Ingredients
Scale
- 2 Tilapiafilets
- 2 Zitronen
- 3 Zehen Knoblauch, fein gehackt
- 50 g Butter
Instructions
- Heize den Ofen auf 200°C vor.
- Hacke den Knoblauch fein.
- Presse den Zitronensaft aus.
- Schmelze die Butter und füge Zitronensaft und Knoblauch hinzu.
- Verteile die Mischung über die Tilapiafilets.
- Backe den Fisch im Ofen für 15-20 Minuten, bis er gar ist.
Notes
Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie und serviere mit leichtem Reis oder Quinoa.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Main Course
- Method: Baking
- Cuisine: Seafood
- Diet: Gluten-Free
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 350mg
- Fat: 19g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 60mg