Ingredients
Scale
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
- 1 Tasse gefrorene Ananas
- 1 gefrorene Banane
- 1 Tasse Kokosmilch
- 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- Optional: 1/2 Tasse Kokoswasser
- Optional: 1 Löffel Proteinpulver oder eine Handvoll Spinat
Instructions
- Gib die gefrorenen Erdbeeren, Ananas und Banane in einen Mixer.
- Füge die Kokosmilch und den Honig hinzu.
- Mixe alles gut, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Optional: Gib Kokoswasser hinzu für extra Frische.
- Serviere den Smoothie in einem Glas und dekoriere nach Belieben.
Notes
Für einen noch cremigeren Smoothie gefrorene Bananenscheiben verwenden. Bei Bedarf kann die Kokosmilch durch Mandelmilch oder Hafermilch ersetzt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Getränk
- Method: Mixen
- Cuisine: Tropisch
- Diet: Vegetarisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 220
- Sugar: 25g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg