Ingredients
Scale
- 400 g frische Erdbeeren (gewaschen und geputzt)
- 200 ml Joghurt (oder eine pflanzliche Alternative)
- 100 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative)
- 2-3 Esslöffel Honig oder ein anderes Süßungsmittel (je nach Geschmack)
- Eiswürfel (optional, für extra Frische)
Instructions
- Beginne damit, die Erdbeeren gründlich zu waschen und das Grün zu entfernen.
- Gib die Erdbeeren zusammen mit dem Joghurt, der Milch und dem Honig in einen Mixer.
- Mixe alles gut durch, bis eine cremige und gleichmäßige Masse entsteht.
- Füge nach Wunsch ein paar Eiswürfel hinzu und püriere nochmals kurz.
- Gieße den Smoothie in Gläser und genieße ihn sofort!
Notes
Serviere den Smoothie in hübschen Gläsern und garniere ihn mit frischen Erdbeeren oder Minzblättern. Ein Spritzer Zitronensaft kann die Frische verbessern.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Blending
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 220
- Sugar: 30g
- Sodium: 100mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 10mg