Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrust
- 300 g Brokkoli
- 400 ml Alfredo-Sauce
- 250 g Pasta
- 100 g Käse
Instructions
- Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel.
- Wasche den Brokkoli und teile ihn in kleine Röschen.
- Heize den Ofen auf 180°C vor.
- Brate die Hähnchenwürfel in etwas Öl an, bis sie goldbraun sind.
- Füge die Brokkoliröschen hinzu und brate sie kurz mit.
- Rühre die Alfredo-Sauce und die gekochte Pasta unter.
- Gib alles in eine Auflaufform und bestreue es großzügig mit Käse.
- Backe den Auflauf im Ofen für 20–25 Minuten, bis der Käse schön zerlaufen ist.
Notes
Du kannst den Auflauf anpassen, indem du Blumenkohl oder Zucchini anstelle von Brokkoli verwendest. Perfekt für kreative Variationen!
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Italienisch
- Diet: Glutenfrei, Niedrig Carb
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 3g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 70mg