Print
clockclock iconcutlerycutlery iconflagflag iconfolderfolder iconinstagraminstagram iconpinterestpinterest iconfacebookfacebook iconprintprint iconsquaressquares iconheartheart iconheart solidheart solid icon

Chinakohl Gurkensalat

Ein erfrischender und gesunder Salat mit Chinakohl und Gurken, perfekt für heiße Sommertage oder als Beilage.

  • Total Time: 15 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 1 Kopf Chinakohl
  • 1 Gurke
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Essig
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Zucker

Instructions

  1. Wasche den Chinakohl gründlich und schneide ihn in dünne Scheiben.
  2. Schneide die Gurke ebenfalls in dünne Scheiben.
  3. Vermische in einer separaten Schüssel Olivenöl, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker zu einem Dressing.
  4. Füge das geschnittene Gemüse zum Dressing hinzu und rühre gut um.
  5. Lass den Salat für fünf Minuten ziehen und serviere ihn frisch.

Notes

Dieser Salat kann gut mit gegrilltem Fleisch kombiniert werden. Variiere die Zutaten nach Geschmack, z.B. durch Feta-Käse oder frische Kräuter.

  • Author: noramania
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 0 minutes
  • Category: Salad
  • Method: Raw
  • Cuisine: German
  • Diet: Vegetarian

Nutrition

  • Serving Size: 1 serving
  • Calories: 150
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 350mg
  • Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 11g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 3g
  • Cholesterol: 0mg
Share to...